Magnesio: cos’è e perché è importante per il nostro organismo.

Il magnesio è un metallo presente naturalmente nel corpo in forma mineralizzata per circa il 60-65% nello scheletro. Il restante 35% invece si trova nei liquidi cellulari e nel plasma.
Questa sostanza assolve a diverse funzioni, in particolare al mantenimento degli equilibri elettrolitici intra ed extracellulari.
Gli elettroliti sono degli ioni, ovvero degli atomi o gruppi di atomi, dotati di carica elettrica positiva o negativa. Nel nostro corpo ci sono quattro ioni principali: il sodio, il potassio, il calcio e appunto il magnesio. Questi regolano le funzioni nervose e muscolari, mantengono l’equilibro acido-base (un processo che permette alle cellule di nutrirsi delle vitamine e di disfarsi dei propri prodotti di scarto) e l’equilibrio idrico.

Carenza di magnesio: quali sono i sintomi e come possiamo prevenirli.

La carenza di Magnesio può verificarsi nelle persone con abbondante sudorazione, in casi di dissenteria grave e disfunzioni renali. I sintomi principali si identificano con crampi muscolari, stati di debolezza e sensazione di affaticamento prolungata.
La dieta è il primo fattore che cui può aiutare a mantenere un corretto apporto di magnesio. Gli alimenti ricchi di questo componente sono quelli di origine vegetale:

• Legumi: fagioli borlotti, lenticchie, ceci, piselli, lupini
• Frutta secca: noci, mandorle, anacardi, arachidi, nocciole
• Verdure a foglia verde: bietole, carciofi, spinaci
• Cereali: frumento, riso integrale, crusca

Il fabbisogno di magnesio per un soggetto adulto è di 300-500 mg al giorno. Resta inteso che in presenza dei sintomi sopra citati il corpo possa richiederne un apporto maggiore. È comunque consigliabile consultare il proprio medico di fiducia per definire con precisione la relazione tra il proprio stato di salute e la carenza di magnesio.

Bioton Magnesium Plus: integratore con Magnesio, Vitamina B6 e Ashwagandha.

Per soddisfare le necessità di persone che a causa di una vita frenetica non riescono ad assumere un corretto apporto di Magnesio attraverso la dieta, abbiamo messo a punto un integratore alimentare con tre ingredienti fondamentali per il benessere psico-fisico:

• Magnesio: importante per il mantenimento della funzione muscolare e psicologica. La sua azione aiuta l’organismo a contrastare stanchezza e affaticamento.
• Vitamina B6: aiuta al regolare mantenimento del metabolismo energetico e alla funzionalità del sistema nervoso.
• Ashwagandha: estratto di una radice di origine indiana, co proprietà tonico-adattogene, contribuisce a ridurre la stanchezza e a favorire il benessere mentale.
  
  

  Bioton Magnesium Plus: integratore alimentare in compresse effervescenti a base di Magnesio, Vitamina B6 ed estratto secco di Ashwagandha.

Bioton Magnesium Plus è adatto a persone adulte con una attività lavorativa e fisica intensa, anche sportiva. È indicato anche ai bambini che hanno superato i sei anni di età.

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