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Quante volte abbiamo detto o pensato di usare l’anno nuovo per rinnovarci ma poi finiamo per fare sempre le stesse cose? Magari hai cambiato le tue abitudini per qualche mese ma poi però è andato [...]

Tutti prima o poi abbiamo sperimentato qualche forma d’ansia, ma c’è ansia e Ansia. Per determinare se la tua è normale, moderata o grave puoi provare a fare il test d’autovalutazione creato [...]

Hai mai sentito parlare del Resveratrolo? Sicuramente lo avrai già assunto in qualche alimento o bevanda magari senza nemmeno conoscerlo… Continua a leggere l’articolo per scoprire cos’è, dove si [...]

Il giudizio degli altri è una cosa da cui, che si voglia o meno, siamo tutti influenzati. Spesso viene percepito come una cosa negativa, come motivo d’ansia e preoccupazione. In realtà lo si può [...]

Hai mai notato come a volte prima di raggiungere gli obiettivi di cui non siamo convinti al 100% o che in qualche modo ci spaventano ci scontriamo con un nemico invisibile: l’autosabotaggio. [...]

Conosci già le grandi proprietà di questo piccolo frutto? L’Aceola è molto utile per il benessere di grandi e piccoli, specialmente in questo periodo. Scoprila nell’articolo assieme ad un [...]

Siamo sicuri che il momento ideale per cominciare a rinforzare le difese immunitarie sia l’autunno? In questo articolo ti risponderemo e ti daremo anche qualche consiglio per prepararti al [...]

Hai mai avuto la sensazione di rimanere fuori dai discorsi degli altri mentre sei nella stessa stanza ma distante da loro? Questa sensazione è simile alla FOMO, una sensazione sempre più comune [...]

Gestire lo stress è fondamentale per il benessere emotivo al lavoro. In questo articolo, esploreremo diverse strategie per gestirlo e che possono aiutarti a mantenere l’equilibrio nella tua [...]

Conosci bene la creatina? In questo post potrai scoprire cos’è, a cosa può servire e quali sono i benefici apportati dalla sua assunzione. Se arrivi fino in fondo all’articolo, troverai un paio [...]