Hai mai fatto caso a quanta musica incontri nella tua giornata? A casa, nei negozi, al bar… Sai come e quanto può influire sulla tua giornata?
In questo articolo ti diremo come fare tuo questo potere: scopri come continuando a leggere!

La potenza della musica.

Ormai le giornate hanno ripreso il loro ritmo sempre più incalzante e veloce. Ci sembra quasi di scoppiare! Ma come dicevamo prima, pensa alla tua canzone preferita o, meglio ancora, ascoltala e vedrai che la giornata migliorerà!
Se ci pensi per la salute fisica ci sono sport, una dieta sana ed eventuali integratori; per la mente invece?
Ovviamente ci sono gli esperti della psiche che ci aiutano ad affrontare i problemi più grandi ma come “rimedio della nonna” consigliamo un po’ di sana musica.
Pensa che questo “rimedio” è millenario, interculturale e intergenerazionale! È un rimedio molto personale ma condiviso da molti: anche per questo è stata mezzo di rivoluzioni e cambiamenti nella società. La troviamo tra gli umani ma anche nel mondo animale come, ad esempio, i vari cinguettii primaverili.

Capita anche a te che quando senti la tua canzone preferita arriva il buon umore? Oppure al contrario se senti quella canzone che proprio non ti piace ti si rovina la giornata? Allora puoi usare questo potere a tuo vantaggio…

Trova la giusta colonna sonora per il tuo film.

Prova a pensare alla tua vita come un film: ovviamente ne sei protagonista ma cosa accompagna tipicamente i film? Le colonne sonore e le musiche d’ambiente. Che sia usata come sottofondo, come colonna sonora oppure che si tratti di un intero musical, la musica è quasi sempre presente. Pensa a quanto riesce ad influenzare il modo in cui percepiamo una scena. Guardando un film d’azione senza le musiche incalzanti di sottofondo, molto probabilmente questo risulterebbe un po’ più piatta e meno coinvolgente. Quindi pensa a quale può essere la musica più adatta al momento che stai vivendo: l’allegria di un tormentone estivo, la tranquillità di una ballata, la rabbia di una canzone rock…

Come puoi usare il potere della musica a tuo vantaggio.

Solitamente nei film sono le musiche ad accompagnare le scene ma tu dovrai fare il contrario: usa la musica per delineare i momenti della tua giornata. Puoi usare il potere della musica in diversi modi e ambiti, ecco alcuni esempi:

Rilassamento.

Che sia prima di andare a dormire oppure prima o durante un avvenimento stressante, la musica ha un gran potere calmante e rilassante. Aiuta molto ad affrontare stati di stress e ansia, basta pensare alla musicoterapia: disciplina che utilizza la musica come strumento educativo, terapeutico e riabilitativo. Ovviamente puoi usare brani tranquillizzanti nei contesti di tutti i giorni: dopo una giornata di lavoro stressante, per prepararti ad affrontare qualcosa che ti agita o innervosisce oppure come sottofondo per meditazione ed esercizi di mindfulness.

Energia.

Tutti quanti abbiamo una o più canzoni che ci fanno scatenare e caricare. Le ascoltiamo per tirarci su di morale o magari per affrontare un compito antipatico come riordinare casa.
Ascoltare musica riduce anche la percezione della fatica difatti in molti la usano mentre fanno sport, oltre che per svago, anche come sostegno morale.

Salute.

La musica può beneficiare la nostra salute in più modi, sia a livello fisico che psicologico. Fisicamente come dicevamo prima aiuta ad aumentare l’energia e a ridurre la fatica. Ci aiuta anche ad aumentare la motivazione durante gli allenamenti ma anche verso i lavori intellettuali. Può anche aiutarti con le tue emozioni, che sia nel viverle, nell’affrontarle oppure nel capirle meglio grazie alle melodie oppure attraverso i testi delle canzoni stesse.

Socializzazione.

Potrebbe non essere la prima cosa a cui si pensa ma se ci fai caso è vero. Come accennavamo prima la musica è stata mezzo di cambiamenti e rivoluzioni nella società ma anche oggi fa da collante tra le persone. Pensa a quanti fan si ritrovano per assistere ad uno stesso concerto oppure alla connessione che si prova cantando a squarciagola ad un piccolo e intimo concerto improvvisato durante una vacanza.
Inoltre, per quante differenze possano esserci, la musica riesce a far diverse generazioni e culture, tutto grazie a poche semplici note!

Un paio di consigli per sfruttare al meglio il potere della musica.

Dritta n°1

Crea delle playlist che esprimano i tuoi stati d’animo così da poterle ritrovare e riascoltare quando ne sentirai il bisogno. Quando senti una canzone che ti rende felice, triste o che ti ricorda qualcosa che ti sta a cuore, aggiungila alla tua playlist dedicata. Vedrai che ti torneranno utili!

Dritta n°2

Non avere paura di sperimentare generi musicali diversi. Con il tempo ci sono contaminazioni da cui ne nascono sempre di nuovi quindi potrebbe essere che qualcosa che anni fa non avresti mai osato ascoltare, oggi potrebbe conquistarti. Inoltre, non farti influenzare dagli stereotipi associati a certi tipi di musica perché potresti perdere l’occasione di scoprire una gemma nascosta!

Speriamo che anche grazie a questo articolo tu riesca a ritrovare la naturale energia che è in te. Ricordati che in caso di bisogno siamo sempre pronti a sostenerti sia con i nostri prodotti che con questi articoli motivazionali. Se ti è piaciuto faccelo sapere lasciando un commento o un mi piace sul post di Facebook o Instagram dedicato!

Bioton, per una vita buona.