Il giudizio degli altri è una cosa da cui, che si voglia o meno, siamo tutti influenzati. Spesso viene percepito come una cosa negativa, come motivo d’ansia e preoccupazione. In realtà lo si può sfruttare a proprio vantaggio: come?
Scoprilo nei prossimi paragrafi!

Dai il giusto peso al giudizio degli altri

Come dicevamo, il giudizio degli altri è una cosa da cui, volenti o nolenti, veniamo influenzati tutti i giorni. Può essere una cosa stimolante ma anche dannosa: possiamo scegliere come viverlo?

Sì, possiamo: dipende molto da come scegliamo di processare il giudizio.

Puoi imparare a gestire quest’arma a doppio taglio per renderla una cosa utile al tuo miglioramento personale. Devi capire come e quanto questo giudizio esterno possa influenzarti e come sfruttarlo a tuo vantaggio. Individua le fonti di giudizio “attendibili”, quelle persone che giudicano in modo costruttivo e non solo per il gusto di criticare, e ascoltale con senso critico. Perché?

Lo approfondiremo tra poco.

Che impatto ha il giudizio al giorno d’oggi?

Nella società odierna, il giudizio degli altri influenza la maggior parte delle nostre attività quotidiane: dal lavoro alla scuola fino alle singole relazioni con le altre persone. Giudicare l’altro è ormai una pratica alla base della nostra società. È una conseguenza della necessità di appartenenza ad un gruppo: è un po’ come accadeva in tempi più antichi quando il giudizio determinava l’accettazione all’interno di una comunità e, quindi, la sopravvivenza dell’individuo.

Anche oggi questa dinamica c’è ancora anche se con esiti un po’ meno “estremi”. Con l’epoca dei social, infatti, il giudizio si vede sotto forma di like, commenti, interazioni e quindi viene vissuto in modo diverso ma comunque impattante. Spesso, infatti, la “dipendenza” da questi parametri di giudizio porta spesso alla cosiddetta FOMO a cui abbiamo dedicato un articolo che ti lasciamo qui “FOMO: quanto ne sai? Chi coinvolge?”.

Possiamo comunque vedere il giudizio degli altri anche in modo positivo seguendo i prossimi 3 spunti che ti daremo.

Sfrutta i giudizi degli altri a tuo favore!

Il giudizio degli altri non deve sempre essere una cosa negativa, anzi. Puoi usarlo a tuo vantaggio per migliorarti! Un giudizio costruttivo infatti ti permette di:

Avere un punto di vista esterno

A volte, in diversi aspetti della nostra vita, avere un cosiddetto feedback è molto utile se non addirittura fondamentale. Pensa a quando stai imparando a fare qualcosa di nuovo nel posto di lavoro: magari c’è qualcuno che durante il tuo primo progetto “in solitaria” ti aiuterà dandoti dei consigli e delle dritte su come migliorare o fare quel determinato lavoro. Questo tipo di giudizio è estremamente costruttivo e utile per capire meglio come fare le cose in modo giusto o in modo più efficiente.

Scoprire spunti utili per il miglioramento personale

Venire giudicati in modo “pesante” non è mai piacevole ma ci può aiutare a renderci conto di aspetti della nostra personalità sui quali magari è meglio lavorare. Ad esempio, ti hanno fatto notare quanto tu sia pesante, sempre con la testa tra nuvole, estremamente stakanovista e così via.

Non necessariamente sono aspetti negativi di una persona ma si sa, il troppo storpia! Puoi utilizzare questi giudizi come punto di partenza per fare una presa di coscienza sulla tua persona e per migliorare anche il punto successivo…

Darti un nuovo stimolo per relazionarti in maniera più positiva

Un altro modo in cui un giudizio può essere usato in modo costruttivo è per migliorare come ci rapportiamo con gli altri. Per ovvi motivi, viviamo una relazione solamente da un punto di vista: il nostro.
A meno che non si possieda un’enorme empatia (scopri come migliorare la tua cliccando qui) e una spiccata capacità di uscire dalla propria testa e mettersi nei panni degli altri, è difficile capire come queste persone ci percepiscono. Un giudizio, possibilmente fatto senza malizia, è l’ideale per capire come aggiustare il modo che abbiamo per interfacciarsi con gli altri, che sia all’interno della dinamica familiare, di coppia o all’interno del gruppo delle amicizie.

Come trasformare il giudizio in miglioramento?

Una volta capito come interpretare il giudizio degli altri non resta altro che seguirli: come?

Un modo per trasformarli in un effettivo miglioramento è proprio quello di chiedere a chi ci giudica un consiglio: come puoi, dal loro punto di vista, migliorare?

Vediamo un esempio pratico.

Un altro passo molto importante è valutare come trasformare quel giudizio in azioni pratiche. Facciamo un esempio: sei la persona stakanovista di cui parlavamo prima.

Ascoltati i giudizi, valuta oggettivamente se stai dedicando più tempo al lavoro che alla tua vita privata. Prova a fare un conteggio delle ore che dedichi a una cosa piuttosto che all’altra. Il passaggio successivo è quello di darti dei tempi ben distinti (e rispettali in modo ferreo) da dedicare al lavoro e ad altre attività.

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Un consiglio che in generale ci sentiamo di dare a tutti è quello di parlare.
Che sia con una persona fidata o magari con un/una terapeuta, discutere con qualcun altro di ciò che dovresti o vorresti migliorare fa sempre bene!

In conclusione, non avere paura del giudizio degli altri.

Con la giusta dose di intelligenza emotiva (scopri come migliorarla in questo articolo), autostima (anche questa allenabile con questi consigli) e con un atteggiamento e un’attitudine positiva verso le critiche, vedrai che il giudizio sarà semplicemente fonte di miglioramento e confronto costruttivo.

Bioton, per una vita buona.